¡Hola, amantes de la cocina! Hoy les traigo una receta refrescante y saludable que seguramente les encantará: un batido de pulpa de frutas. Perfecto para esos días calurosos o como un desayuno nutritivo. ¡Vamos a ello!
-Ingredientes:
– 1 taza de pulpa de frutas (puedes usar pulpa de mango, fresa, piña o la que más te guste)
– 1 plátano maduro
– 1 taza de yogur natural o de vainilla
– 1/2 taza de leche (puede ser leche de almendras, coco o la que prefieras)
– 1 cucharada de miel o azúcar al gusto
– Hielo al gusto
-Instrucciones:
1. Preparar los ingredientes: Si no tienes pulpa de frutas lista, puedes hacerla fácilmente. Simplemente licúa la fruta de tu elección y cuela para obtener la pulpa.
2. Mezclar: En una licuadora, agrega la pulpa de frutas, el plátano, el yogur, la leche y la miel.
3. Licuar: Mezcla todo a alta velocidad hasta que obtengas una mezcla suave y cremosa. Si prefieres un batido más frío, añade hielo y licúa nuevamente.
4. Servir: Vierte el batido en un vaso grande y, si quieres, decora con un poco de fruta fresca en la parte superior.
5. Disfrutar: ¡Listo! Ahora solo queda disfrutar de este delicioso y nutritivo batido de pulpa de frutas. Ideal para compartir con amigos o disfrutar solo.
-Consejos:
– Puedes experimentar con diferentes combinaciones de frutas para encontrar tu mezcla favorita.
– Si deseas un batido más espeso, añade más plátano o un poco de avena.
Espero que te animes a probar esta receta. ¡Es una forma deliciosa de incorporar más frutas a tu dieta! No dudes en dejarme un comentario si la pruebas o si tienes alguna pregunta. ¡Hasta la próxima!
